Individanpassade träningsprogram utformas utifrån dina unika mål, förutsättningar och livsstil. Genom att beakta din fysiska kapacitet, eventuella skador och personliga önskemål skapas en träningsplan som stärker kroppen och förbättrar rörligheten på ett säkert och effektivt sätt. Med kontinuerlig uppföljning och justering får du ett holistiskt program som främjar både fysisk och mental hälsa, vilket bidrar till långsiktiga resultat och ökad livskvalitet.

Akupunktur är en effektiv behandlingsmetod för att lindra smärta och främja kroppens naturliga läkningsprocess. Genom tunna nålar som placeras i specifika punkter stimuleras nervsystemet, blodcirkulationen och muskelavslappningen. Behandlingen kan hjälpa vid både akuta och långvariga smärttillstånd, såsom muskelspänningar, ledvärk och nack- eller ryggbesvär.

Manuell fysioterapi är en hands-on metod där specifika tekniker används för att minska smärta, förbättra rörlighet och återställa kroppens naturliga funktion. Genom mjuka mobiliseringar, muskelrelease och ledjusteringar hjälper vi dig att röra dig smidigare och utan obehag. Behandlingen anpassas individuellt för att ge optimala resultat och stötta din väg mot en starkare och mer balanserad kropp.

Kinesiotejpning och sporttejpning är effektiva tekniker för att ge stöd, minska smärta och främja återhämtning vid skador eller överbelastning. Kinesiotejp är elastisk och används för att förbättra cirkulation, minska svullnad och stödja muskler utan att begränsa rörelsefriheten. Sporttejp är mer stabil och används för att ge extra skydd och förebygga skador vid hög belastning. Båda metoderna anpassas efter dina behov för att optimera din prestation och återhämtning.

Vi erbjuder individanpassad rådgivning för att hjälpa dig förstå din kropp, förebygga skador och optimera din rörelse. Genom analys och vägledning får du praktiska strategier för smärtlindring, återhämtning och förbättrad funktion i vardagen eller idrotten. Tillsammans skapar vi en plan som stärker dig på lång sikt – för en aktiv och balanserad livsstil.

Förstagångsbesök:
Undersökning, bedömning och behandling (60 min): 85€

Återbesök:
Uppföljning och behandling (45 min): 70€